stress

面對壓力時，應該到甚麼地方尋找靈性生活？
St Albert 建議一種慎重而紀律化的生活方式，以保持四套相反意念的適當平靜與均衡。
1. 在靜修及群體生活之中、在獨處和與別人交往之間，一定要達至平衡；回到自己的小居室，是一個可以獨處、不受騷擾的空間，在那裡通過期盼、等候及禱告，騰出自己為上帝所用。
2. 平均地安排工作及禱告、活動及休息；必須履行分內的工作；視每日的工作為「這是聖潔和良善的道路；你們必須依從」；一天之始，源於聖壇，及後的每個時段，都有禱告聚綴；一整天的安排，就是一個工作與禱告相交替的循環，這種節奏能夠防止壓力聚積。
3. 嚴格地保持靜默與交談的平衡。
4. 找出分享資源和供給需要的平衡；從擁有欲和不必要的繁瑣關係的煩惱中，解救出來，以致可以在簡樸的精神中生活，並以充滿感恩的心，領受健康生活的一切所需。